日記を拝読し、筋肉強化に対する回答、ありがとうございました

〇　体全体、筋肉はつながっている

〇　握りが強くなるのに、噛む力、腹筋がつながる、

とは考えませんでした

全身はつながっている、という概念はあっても具体がすっぽ抜けていました

ここが、どうも私の課題です

旅行中は歩くことが多く、最近の自分の体をかえりみて、

ふだんより、足指（とくに小指と薬指）を床に押し付けることを意識しいました

沖縄の南部の山登りとは言えないくらいですが、石畳の古道、草むら、小高い丘の上り下り、かかとのないサンダルでの歩きを難なくできて　「やるじゃん、アタシ(*^^)v」　と、ほかのメンバーをしり目にしていました

また、ここをほぼ裸足で歩いていた、戦前までの人たちの丈夫さを考えずにはいられませんでした

自力をやればやるほど、せっかくの使える身体になっているのに、普段がもったいない使い方（使えてない？）やなぁと

毎日のカラダの使い方を考えてしまいます

オンライン教室を受けていないので

4月の研修での足指で床を押して立つ動き（ステップとは別なんですよね？）　楽しみです

よろしくお願いします。　（写真は本人とは別）

by 矢上予防医学研究所