日本人の健康寿命、つまり介護が必要ない自立した年齢のことだが、男が７２，女が７４歳といわれている。　平均寿命が女性が８９，男性が８５歳くらいだから、介護を必要とする人がいかに多いかわかる。

　今日読んだ本では、健康寿命を延ばす最大の習慣は　意外と読書の習慣であると書いてあった。

　日本で健康寿命が長いナンバーワンは山梨県だが、図書館などの施設もナンバーワンだ。

　この考えに私も賛成である。　

本を読むことは私の体験上も、相当な筋トレならぬ脳トレだから。

　だからといって、「介護を避けるために今から読書の習慣を持とう」では遅いかもしれない。

　というのは、本を読むのが好きでもない人が読書をしても、苦痛である。

　そもそも、本を読みたいのは何のためか

　それは好奇心であり、探求心があるから、本から情報を得たいと思うわけであるから、これまで読書嫌いである人は　人間としての根本的本能である、「知りたい、やりたい、学びたい、賢くなりたい」意欲が少ないわけである。　世間に関心がないともいえる。

　ではテレビやSNSでは駄目なのか？

　駄目である。

　それは何故か、理由は３つある。

　第一に、文字、言語を読み、その情報を頭の中で映像にするという作業がテレビではできない。

　この文字を映像にするという作業が、とてつもなく脳を活性化させるのだ。

　第二に、本屋に行って財布からお金を出して、本を選ぶという行為そのものが「投資」であり、「元を取らなければもったいない」という意識になる。　テレビやSNSは無料である。

　第三に、本に紹介してあることを実際にやってみることによる恩恵である。

　どういうことかというと、私も執筆したことがあるのでわかるのだが、本の著者の情報は、著者自身が身をもって体験して良かったことを、読者にシェアしたいということが書いてあり、真実であるということ。

　それは出版社の編集者という、もう一人の作者が嘘でないことを厳しくチェックするからだ。

　だから本の内容に盗作や嘘がないように、会社の威信をかけて発行している。

　　ということで、皆さんの健康寿命を延ばすために、私が読んで良かったという本をこれから紹介していこうと思う。

　私が読むのは小説ではない。　小説を読む代わりに映画を見た方が労力は少ないから。

　読むのは実践本である。　そして読んだら必ず実践して確かめる。

　そうでなければ、投資したお金を回収できないから。

　大体年間５０冊くらい読むので、このコラムで紹介してみようと思う。

　まず、今日はこの本を紹介します。　

図書館ではなく、お金を払って読んでください。

by 矢上 裕