お世話になります。

先日の福岡研修で「内臓下垂の人にも自力整体はいい」と言われてましたが、

特に良い動きはなんでしょうか？

内臓下垂は胃脾の問題なので、胃脾の経絡が流れている身体の前の刺激をしている動きでしょうか？

よろしくお願いします。

矢上　裕です。　内臓下垂者は脾・胃経の虚弱で間違いないです。

　しかし、欧米人に内臓下垂者がいなくて、日本人に多いのは骨格が影響します。

　内臓下垂者の骨格とは、下のイラストのような骨盤後傾＆胸郭下垂です。

　この体型を矯正するのが、割り座で仰向け万歳と、開脚です。

　ただ、内臓下垂者にとって、この動きは拷問に近く痛いと思うので、そろそろとやってください。

　基本的に身体の前面を走る胃の経絡の突っ張りがひどく、背面を通る膀胱経がゆるんでいるので

　この動きがつらいのです。

　それと、胃に重たいものを入れないようにしましょう。　特にご飯は重さがあるので、フランスパンなどの軽いものを主食になさるといいです。

　それと、座り過ぎも内臓下垂者の特徴なので、気をつけてください。

　

by 矢上 裕