回答ありがとうございました。

頸椎3番5番の神経圧迫解放、最近調子がいい理由がよくわかりました。

視力に関しては、時々眼鏡をかけなくても運転できそうと思うことがあったり、離れた位置からカレンダーの文字が見えたりなどすることがあります。

コロナ禍でパソコンやスマホを見る事が増えているにも関わらず、先生が言われたように、完全ではないですが視力が良くなってると時々感じていました。頸椎が改善した事で、視神経も解放されていたんですね。

以前は太極拳をやったあと、いつも腰が痛くなって前屈がしにくくなってましたが、背中呼吸の腰や脇でタオル押しをするようになってから、終わってから腰も痛くなく、前屈もより楽になってます。

私は反り腰猫背巻き肩ストレートネックですが、それに加えて平背と同じように固まって全く動かない最悪の背中だったんですね。

肩関節や股関節、腰などでは柔軟性のことをいわれますが、いかに背中の柔軟性が必要かを今回の身体改善で学べました。

生徒さんはほとんどホームページを見てくれないので、来月の教室通信でシェアしていきます。

矢上　裕です。

　私がヨガに入門したとき、腰痛と坐骨神経痛持ちだったので、ヨガの前屈のポーズが全くできませんでした。

　その時に先輩指導員から、「背中が柔らかくならないとヨガの動きをしたら首や腰を痛める。　そして背中の硬さはおなかが硬いからだ。　断食をして腸内残留便を出したらおなかが柔らかくなり、背中が柔らかくなり、すべてのヨガのポーズができるようになる」と言われて、その通り実行したらポーズが痛くなくできるようになりましたし、悩んでいた腰痛、坐骨神経痛もなくなり、何よりうれしかったのが当時0.1の視力が2.0まで回復したことです。

その視力は今でも保っています。

今のプログラムは、ヨガ時代の体験をもとに組み立てています。

水曜、金曜の　夜7時に　オンライン授業を受けられる人は、ラッキーだと思います。

オンライン教室の人、または２月２７，２８日の１１時開始のズーム研修の人にお知らせです。

写真のようなマイクが発売されています。　スマホなどで声が聞き取りにくいという人は、設置してみてください。

また、スマホは画面が小さいので、テレビに接続して見ると良いと思います。

さて、２８日の参加者は１０９名となり、何とかあと４名が２７日に変更して欲しいです。よろしくお願いします。

by 矢上予防医学研究所