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矢上 裕の日々

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日めくり自力整体・からだと向き合う365日

毎日自分に叱咤激励！！自力整体・整食・整心法とは。整体・骨格、筋肉、関節を正しい位置に。整食・前日と翌日の食事時間を１８時間あけ、腸内をクリーニングし、排出を促す。整心・心を整え、疲れた脳を回復させ、最高の睡眠に導く。

発行年：2017年
出版社：Sanga

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