私自身の体重の増減で、いつも感じることがある。

　３日ほど教室がない日があると、体重が１キロほど増え、

身体感覚が「硬い、重い、だるい、眠い、どこかが痛い、すっきりしない」と訴えてくる。

　そして月曜日が来て教室をやり、火曜日が来ると増えた体重が元に戻り、

「柔らかく、軽く、頭が冴え、痛みが消え、すっきりする」　身体になっている。

　だから、休みが取れたからどこかへ旅行するということが、あまりうれしくないし、旅行中は必ずどこか体調が悪くなるのだ。

　また私は　15～16時の一日一食が２３年続いているので、朝ご飯食べたら眠たくなって動けなくなるし、夕食を食べると胃が重くなり、満腹睡眠で苦しくなる身体になってしまっている。

　しかしホテルは朝食と夕食がセットで付いているので、仕方なく食べると苦しみが待っているのだ。　

自力整体のない旅行中は　「気の流れが滞っているな」という不快感で不機嫌になるのだ。

　「本当に、つまらない、面白くない身体だ」　と家族は言う。

　身体が「硬い、重い、だるい、眠い、どこかが痛い、すっきりしない」と嫌なのである。　

早く自力整体をして、「柔らかく、軽く、頭が冴え、痛みが消え、すっきりする」状態になりたい。　

何だか人生の目的がそれで、その為に生きているような気さえする。

　こう考えると、ダイエットが必要な人は、「硬い、重い、だるい、眠い、どこかが痛い、すっきりしない」身体であり、しかもそれが苦しくなく、流れの悪い身体に慣れてしまった状態だともいえる。

　そしてダイエットに成功すると、食べすぎたり、自力整体をしないと

「硬い、重い、だるい、眠い、どこかが痛い、すっきりしない」感覚に敏感になり、不快になり、一刻もこの不快さを解消したいと思うようになるわけだ。

　私のこの「15～16時の一日一食」　に身体は慣れてしまい、痩せているわけでもない。

「７３キロの体重と、５５キロの筋肉量、体内年齢マイナス１４歳」　を維持しているのだから不思議である。

「人間の身体というものは、しつけ次第でどうにでもなる」　という教訓だ。

大リーガーのイチロー選手でもそうだ。　

試合でヒットが打てる身体になるように、彼は朝起きてからのしつけを通じて、

「ヒットを打つことが、ご飯を食べることに等しい、いつもやっていること」にしてしまったのだろう。

　身体といものは、しつけ次第でどうにでもなるのである。　

肥満者は自分の身体を肥満になるようにしつけてきたのだから、しつけ直せば良いだけのこと。

　自力整体のすごいところを一つ上げよと言われたら、私はためらわずこう答える。

「硬い、重い、だるい、眠い、どこかが痛い、すっきりしない」感覚が不快でしょうがなくなり、

早く、「柔らかく、軽く、頭が冴え、痛みが消え、すっきりする」状態に戻りたいという気持ちが強くなること。

これである。

　病というものが出来上がる順番は、

身体が嫌がる習慣を続ける。⇒　

身体が嫌がるサイン「硬い、重い、だるい、眠い、どこかが痛い、すっきりしない」不快さを訴える。　⇒　

持ち主はそれに気づかず、悪習慣を続ける。　　⇒　

身体は次なる手段として、病むことで悪習慣をやめさせようとする。

　この流れである。　

「身体の声を聞きながら習慣を修正し、身体が喜ぶように生きていくことができるようになる」

　これが自力整体の最大にして最高の恩恵であり、神髄である。

　

by 矢上 裕