30秒呼吸と経絡治療の効果を実感したので報告させて頂きます。

30秒呼吸をしているうちに首、肩の緊張がほぐれていくのを感じました。

脳内のノイズも無くなりました。

お腹に力を入れる腹式と、長く吐く呼吸が私の集中力を高めてくれました。

その後の実技でも身体との対話に集中出来ました。

半分眠って半分覚醒のような状態でとても心地よい気分でした。

呼吸も深くなった効果で脳も身体もリラックス状態でした。

先生のお話し通り、就寝もスムーズで今朝も朝の光と共にスッキリ目覚めることができました。

先生の考案された経絡治療は自力整体の醍醐味だと思います。

自分で動きながら経絡の滞りを流して、気の流れを感じることは自力整体ならではだと改めて実感させて頂きました。

この醍醐味を生徒の皆さんに実感してもらえるよう尽力致します。

ありがとうございました

by 矢上 裕