○○です。

実技の感想と質問です。

〇　膝しばりで脚の内側がついたこと

「すごい自力整体」体のゆがみ診断の３５ページ「脚の内側がつかない」の真理恵さんの写真を見て、

私は膝はつくのですが、脚は隙間があることに気づきました。

昨日も始めはピッタリ付きませんでしたが、最後はピッタリつくようになりました。

質問です。

・脚の内側がつくようになった訳は？

昨日は骨盤の左右差を整えることに加え「四股立ちから腰椎を反らす」ことが入ったのと

開脚足裏ほぐしを丁寧にしたことで、内転筋と足の裏側の硬さが緩んだこともあるのかと思いましたが合っているでしょうか。

回答・・・その通りです。下の写真のように足の内側に力を入れさせたことによって、

内転筋が刺激され、ひざ縛りの時に腿が付くようになったのです。

　ただ、四股立ちをやりながら、上体を前に倒してより強い刺激を与えた方が効果的です。

by 矢上 裕