○○です。

実技の質問１つです。

23日のダイアリーの写真の「坐骨の高さをそろえる」実技では、どちらの足にタオルをかけるのか迷います。

私は23日のイラストと同じ右骨盤が上がっています。実技のはじめ開脚左右差チェックでは

・両足に同じように手が届く

・ハムストリングスの硬さは右足

・開脚で坐骨が下って感じるのは左足です。

腰痛（今は無し）は左腰にありました。

両足やってみると硬さを感じる右足をほぐしたいです。

質問

左右差チェックで両足に届く人は、「ハムストリングスの硬い方をゆるめる」ということで硬い方の足にタオルをかけて揺すれば良いでしょうか？

矢上　裕です。　開脚座が無理なくできる人は左右の肩さの違いがわかりにくいようです。

下の写真のような片足前屈をしてみて、前屈しにくい方の足へ開脚座でタオルを引っかけてください。

　このやり方は左右の違いが分かりやすいです。

by 矢上 裕