現在行っている「肘を引っかけて上体をねじる背中拡げ」の実技が

難しくて困っているという声がありますので、動画を載せておきます。

　これは昨日のナビ研修で、私がこの「肘を引っかけて上体をねじる背中拡げ」がより効くように

補助をして深くねじっている姿です。

　この実技は肩こりを根本的に解消してくれます。　爽快感バッチリです。

　参考にしてください。

「肘を引っかけて上体をねじる背中拡げ」　https://youtu.be/JrKzMfTtTMM

by 矢上 裕