花粉症の方の質問で、自然の海の塩で細胞外水分を細胞内水分に押し戻す」と述べました。

　そこで、私が行っている塩の補給、別名　「塩活」を紹介します。

• 朝起きてから夜寝るまで、のどの渇きがない以外は水は一切飲まない。もちろん水の飲み過ぎ、ワイン、果物、甘いもの、生野菜やスムージー、豆乳や牛乳は摂らない。
• 朝食はナビゲーターが自家製で造った天然醸造の味噌をマグカップに濃いめにしてお湯を入れて、それにチアシードのふやかしたものを入れて飲むか、わかめを入れて飲む。
• 指導前には、卵醬油（有精卵を器に入れ、卵の殻の半分にしょうゆを入れてかき混ぜて飲む）
• 指導の時には、自然の海の塩を持参し、生徒で足がつる人があれば舐めさせる。
• お昼ご飯はパックの玄米１８穀ごはんに市販のゴマ塩を振りかけて、朝の濃い味噌汁
• 夜は梅醤番茶を飲みながらテレビ
• 寝る前の２２時にお酒解禁、（これは塩活ではない　単なる欲望）
• 寝る。　塩活のお陰で朝までおしっこで起きることなく、ぐっすり。

　塩活について　もっと知りたい人は　下の本を読んで。

by 矢上 裕