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DATE : 2024.06.29
お世話になって,おります。 菊地美佐子です。
本日のナビゲーター研修,ありがとうございました。
今日,研修が始まる前,家の周りの草取りを2時間ほど、作業した後
左膝,左脇,腰が曲がるほど,痛みが出て,この姿,近所の高齢者
おばあさんを,思い出しました。
研修実技で前半,肘を立て前頭骨でバウンドの時腕が、重苦しかったのですが
3回目は、気持ち良いほど,腕がしっかりと上下バウンドができました。
後半、うつ伏せ膝回し、1〜3回は、膝関節が、コキコキ ギシギシと音がしましたが
4回と続けると、大きく回転,リズムを取れる位に、回せて痛みが、無くなりました。
開脚も、何回か、やる度に坐骨に上半身がのって、前屈ができるほど,変化して
いくのを体感しました。
今 腰が伸び、膝痛も無く、足を大股で出せます。
1ツ1ツを,何回もゆっくり,繰り返す事で、数時間で,こんなにも,身体が,
回復できた事,本当に感謝です。ありがとうございました。
自力整体、改めて,凄いです。
また,宜しくお願い致します。
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