自力整体・整心、整食法の整心法の話をしよう。

　心を整えると書いて整心法だが、そのやり方の一つに

　「自分ルールを作って、心を整えよう」　というのがある。

　私自身がやっているやり方を、紹介しているわけだ。

　例えば、イライラする癖のある人には、「人を自分の都合のいいように

　動いて欲しがる、期待する欲望を手放そう。人のリズムに自分が合わせる」

　というルールを作り、必死に守ろうとするのだ。

　すると、子どもが遅くても、旦那が約束を破っても

　「あ、私のルールの想定内だわ」で済ませることができる。

　　自分ルールというのは、とても便利

　相手ルールの中にいるから、心が乱れて翻弄される。

　嫌われてもいいから自分ルールを守ると、人間関係で消耗することはない。

　日本人の一番　苦手なことなんだよな。

　　

　　

by 矢上予防医学研究所