今日の授業の中で、先生が仰せになった、「息を吐いて、腰を膨らませて」の

「腰を膨らませる」の動きで、これだ！と思う感覚が掴めました。

「膨らませる」と言う動きと言葉がぴったり一致しました。

先程主人が腰が痛いと申しますので、脚を持ち上げてかかとを持ち左右にゆっくり揺らす（下の写真）よう助言しました。

暫く続けたところ、「あれ？凄く楽になった。あれ？（腰が）痛くない！えぇーっ？！」と驚きの表情でした。

自立整体の素晴らしさに、嬉しくなり、ご報告させて頂きました。

有難うございました。

by 矢上予防医学研究所