現在オンライン教室で行っているのが、
　猫背、反り腰、ポッコリお腹直しである。

　最近は、筋肉を伸ばすような動きは少なくなった。
　関節をゆすって拡げるのが多い。

仰向けで　大腰筋を動かしてひざをゆすると、
腰椎全てが動くのでとても気持ちが良い。

　[なんだ、こんな風にすれば腰椎を動かせるのか]
と感動する位だ。
　丸くなった背骨が一気に伸びて、奇跡の猫背直しになる。

　関節を開くには、
その関節につながっている筋肉を動かしてやればいいのだ。
　こんな簡単なことに、何故気が付かなかったのか。
　
　どうも整体治療家としての先入観で、
歪んだ部分は外からのアプローチしか考えなかった。
　[ゆがんだ部分についている筋肉を動かして治す]
という内部的なアプローチに気づかなかった。

　まるで、旅人のコートを脱がせる競争をしている童話にある
北風のやり方だ。
　太陽のように、旅人が自然にコートを脱ぐように
暖めてやる発想がなかった。

　ひざが痛ければひざにつながっている筋肉群を
やさしく動かして、動くことで緩ませてやればいいのだ。　
　今までは[緩ませるために伸ばしてやる]
という発想だったから、苦痛を伴わせていたのだな。

　この「動かしてゆるめる」というのが、
　今後の自力の治療にはふさわしい。　
少し汗ばむ位に動かしてもいい。

これから大幅にプログラムが変わっていくだろう。　

伸ばすから動かすへ変わっていく自力整体に
期待して欲しい。

by 矢上 裕