今日のカレーはズッキーニとナスを具材にした。
ズッキーニは失敗だった。まずかった。
　ご飯にサフランを入れて炊くと、黄色い奇麗なご飯に仕上がるので、今日はサフランで黄色ご飯だ。

　インド人はこのようにして、毎日具材を変えて毎日カレーを食べているのが分かるような気がする。　飽きないのだ。

　さて、今自力整体で眼の上にある骨（眼窩）を下から上に親指で押し上げて、それも肘を床に付けて頭の重みを利用して持ち上げる「上眼窩親指持ち上げ」を取り入れているが、目がすっきりするだけでなく、「足裏、ふくらはぎ、坐骨神経、腰、背中、肩、後頭部」までが柔らかくなり、前屈がやり易くなることを発見した。

　前々から近視の人は前屈が苦手、開脚も苦手だったのが、この「上眼窩親指持ち上げ」をすると視力が上がると同時に、前屈や開脚がやり易くなる。
　これで視力低下と前屈の硬さの因果関係がわかった。

　確かに自分を振り返ってみても、昔視力が悪かったころは、前屈が硬かったし開脚は全くできなかったものな。

　それと、女性の卵巣や子宮などの不調、生理痛や不妊や更年期障害と、目が関係しているので
　広島の講演会ではそれをテーマにしたい。

　さて、整心法のヒント。
　心の乱れをリセット、切り替える言葉。

?　他人は変えられない。自分は変えられる。
?　過去は変えられない。今と未来は変えられる。
?　感情は変えられない。　考え方は変えられる。
　

by 矢上 裕