この季節、坐骨神経痛や膝の痛みで困っている人が多いだろうな。
　実際、私も左の坐骨神経痛があるが、
　それもこの季節に出て、秋の乾燥の季節になると出なくなる。
　それは私が水毒体質者で、体内に細胞外水分のむくみや腸内停水を溜めやすい体質だから。

　普通体内に溜まった余計な水は、おしっこか皮膚から蒸発する。
ハワイや砂漠などの乾燥している地域の人は
皮膚からの蒸発で排泄するのだが、
　私たち日本に住んでいる水溜め族は、
　外気が湿度が高いので皮膚からの蒸発が少ない。
　
　だから痛風や坐骨神経痛、膝の水毒痛になるわけ。

　以前「幸せ家族の自力整体」という本を書いた時、
　仕上げはハワイで書いた。

あの時の体調の良さ、頭の明晰さは日本では考えられないくらい良かった。
乾燥しているハワイは　水毒者の私の皮膚から、　どんどん水を
　外へ蒸発させて、最高のコンディションにしてくれた。

そもそも水毒者（むくむ人）は胃腸と腎臓が弱い。
　本来体内の余剰な水は
　腎臓でおしっこで出し、
　肛門から下痢で出し、
　皮膚から汗で出すのだが、それが弱い。
　だから関節に溜まる。
　皮膚の下に溜まる。
　腸に溜まる。

　乾燥の国の民族が湿気の日本に来た時は、まさに地獄だという　　が、私たちが乾燥の国を天国だというのと一緒だな。
　メガネをかけた日本人が乾燥の国に行くと
　メガネが要らなくなったというのもわかる。

　腰痛、坐骨神経痛、膝の痛み、近視などの水毒病は
　私たち日本人の宿命だが、何とか解決したい。

　その答えが、「18時間断食」、整食法なのである。

　食べないことで、体内を乾燥させるのである。

by 矢上 裕