整姿勢法について昨日書いた。
　今日の授業では最初の15分間、立位整姿勢法の解説と実技、
その後柔軟脱力法、うつ伏せゆがみ矯正法、仰向け体幹強化法、
うつ伏せゆがみ矯正をもう一度やって、
　立位整姿勢法を10分やって終了した。
　したがって座って行うのはない。開脚もない。

　この文章だけを読んでいる人には、
　わからないだろうが、ここでは解説できない。ごめん。

　今日の発見は、この最後の10分間の立位整姿勢法を、
　ワイシャツなどの「形状記憶」のように、形状記憶と名付けたい。本来正しい姿勢とは

?　脱力しているので、長時間でも疲れない、
?　胸郭が上がり、呼吸がらく、
?　下半身が安定してふらつかない

　の3原則を満たしている。
　自力整体でそれを作り上げた後、その整体姿勢を形状記憶させる
　時間に10分を使うことにした。

　すると生徒が帰りに、足腰がとても軽いと言っていた。
　とにかくこの状態を来週まで持たせる、形状記憶させるのを最後の10分でやることに決めた。

　だから、授業の組み立てとしては
?　立位整姿勢法
?　柔軟脱力法
?　矯正法
?　強化法
?　再度矯正法
?　立位整姿勢・形状記憶　という治療手順にした。

　今後自力整体プログラムという言葉は使うのをやめた。
　「治療手順」と呼ぶことにする。
　理由は、整体治療家として苦労して考え抜いた治療の手順が
　自力整体なのだから、
　体操の順番とか、ポーズと呼ばれると嫌なのである。
　自力整体をレッスンと言われると涙が出るくらいだ。
　
　本当を伝えるって難しいな。
　人は　教えられたことをそのまま受け取らないで、自分がやり易いように変化させるからな。
　連想ゲームでも、5人が一つの言葉を次の人に伝えているうちに、最初の言葉と最後の言葉が違うものな。

　ま、とにかく私はこの「治療手順」で授業を進めている
　し、皆にそうやってほしい　ということ言うことを伝えたい。

by 矢上 裕