今日は2020年のカレンダー撮影。

　1月から10月までのモデルは娘が、11・12月は私も出演し、
　誰でもできる二人整体を紹介している。

　服装でカレンダーの季節感を出すために、6種類の衣装を海外のデザイナーに注文したりと、衣装に一番力を入れた。
　季節感を出すには、自然の環境を入れるといいのだが、
　スタジオで撮っているので、
衣装と輪っかタオルの色の組み合わせで　季節を感じて欲しい。

　輪っかタオルを制作している人から聞いたら、
　これまでに4300枚が売れたとのこと。
　びっくりした。
うちの生徒が100人なので、ナビが生徒用に買ったのだろう。
　自分で作る人もいたが、うちで販売しているダブルガーゼの生地の心地よさには負けるそうだ。

　今日の撮影中、カメラマンの人から
「ひどい坐骨神経痛の人がいて、病院でブロック注射をしている人がいるが、どうしたらいいか」　聞かれた。

　答えは一つである。断食しかない。
　足腰の痛みの究極の治療は断食である。
　私も何度も救われてきた。
　これしかない。
　だが、おそらく　その人はやらないだろう。

　この日誌を読んでいるあなたへ。

　「どうしようもなく、精神や身体がつらくなったら」
　断食が最終的手段であると記憶しておいてほしい。
　食を絶つことは、内臓労働を休止させること。
　一日三食はフルマラソンと同じ内臓エネルギーを消耗するから、断食はそのエネルギーが身体や心の回復の為に使われる。

　私は一日一食だから食べた後の消化時間は、とても疲れを感じて起きていられないから眠っている。
　食べるということはそれだけ、消耗する。

　この考え方が浸透していくと、
　もっと健康になる人が増えるのになあと思う。

　食べることはエネルギー補給じゃない。
　消耗なのである。

　食べる工夫より、食べない工夫をすることが
　元気になることだ。

　食欲を飼いならすのだ。
　食欲の奴隷になってはいけない。

　食を制する者が、生涯現役人生の全うができるのだ。　
　

by 矢上 裕