今週日曜日は京都瑞林院での自力整体ｘアニマルフローワークショップです。

３月の自力整体は目にフォーカスをした動きをご紹介します。

ほぐすというと肩や腰などを思い浮かべがちですが、眼筋やその目の周りをほぐす事で全身がほぐれていく事をご存知ですか？

普段メガネやコンタクトをしたり、そうでなくてもパソコン、スマホで目を酷使している昨今。眼球の上の眼窩は後ろ側の筋膜グループの始まりであり、そこをほぐすと首やかかとまでの部位も解れて行きます。また逆も然り。

是非、パソコンで使う目と手だけではなく全身の筋肉を使って、全身の筋肉をほぐし、心身共にリフレッシュし、自分の体の感覚を取り戻して行きましょう。

来週の瑞林院でのアニマルフローX自力整体では、このテーマの自力整体を行い、アニマルフローはさそりの動きの進化バージョンをご紹介！ポケモンでいうピカチュウがライチュウになるような感じです。と私は勝手に思っている😂⚡️⚡️⚡️

瑞林院

日時：3月07日（日）

アニマルフロー：10:00-11:15

自力整体：12:00- 13:30

アニマルフロー：2500円 

自力整体:3500円

両方:5000円(1000円割引） 

(所在地) 〒606-8225京都府京都市左京区田中門前町 103-21

https://yaokami.jp/1265458/

持ち物：ヨガマット、水分

March Jiriki will be focusing on the movement for the eyes.

Releasing the tension sounds like only for major muscles like shoulders and lower back etc, but did you know that you can also release the tension of your body by releasing tension around your eyes?

In the modern society, we use our eyes to look at computers and phones all the time, and even wearing glasses and eye contacts strain muscle of your eyes. The eye muscle is the starting point of the back of the fascia, which means releasing the tension around your eyes can also release the whole body in the back. It can also be vice versa. 

Lets move and release our whole body through JIRIKI!! (And also Animal Flow as well!)

by 管理人