ついに経絡治療のみをまとめたDVD　「自力整体春号」を作成しました。

　この１枚のDVDにたどり着くまで、２６歳から現在の７２歳までの４６年の年月がかかりました。

　是非、このDVDで経絡治療をマスターしてください。

　内容は以下の通りになっています。　

お申し込みは協栄ビデオ　☎ 0798-23-3653 Fax0798-23-2301へお願いします。

解説

3月９日　DVD春号　プログラム

経絡治療とは、鍼灸院で行っている痛みや不調を解消する治療法です。

鍼灸院では流れの悪い経絡を選び、そのツボをお灸や鍼で刺激しますが、

自力整体では流れの悪い経絡だけではなく、全経絡を、「押す、伸ばす、さする、力を入れる、ゆする」

という５つの刺激で気の流れを改善していきます。

　経絡は手足がつながっており、手の刺激が足へ伝わりますので、自力整体では手の刺激を主に行っています。

経絡刺激としての順番は

• その経絡の爪の根っこにある井穴を反対側の手で挟んでゆする井穴刺激
• その経絡上で最も、気の巡りを整える原穴というツボを選んで指圧するツボ刺激
• ツボ指圧の後に行うツボ伸ばし
• その経絡全体を刺激する経絡伸ばし
• その経絡が通っている筋肉群に力を入れる肘直角バウンド＆踏み込みで手足の経絡に力を入れ、気を巡らせる。

これら５つの順番で経絡治療を行っていきます。

どの経絡から刺激していくかというと

• 身体の側面の筋肉群の凝りや痛みを治療する時に使う三焦経
• 心包経
• 身体の前面の筋肉群の凝りや痛みを治療する時に使う大腸経
• 身体の後面の筋肉群の凝りや痛みを治療する時に使う小腸経
• 仰向け休憩をはさんで、仰向けで行う腎、膀胱経
• 同じく仰向けで、肝、胆経
• 四つん這いと膝立ちと立位で脾・胃経
• 肺経
• 心経　という順番です。

そして　

• 三焦経を刺激するツボは手首の外側の外関と陽池
• 心包経は手首の内側の内関
• 大腸経は手の人差し指の合谷
• 小腸経は手の小指側の腕骨
• 腎、膀胱経は足裏の腎経の湧泉と膀胱経の金門・京骨・束骨
• 肝、胆経は脇腹の章門
• 脾・胃経は衝門
• 肺経は魚際
• 心経は通里　　となります。

経絡の井穴刺激⇒ツボ指圧⇒ツボ伸ばし⇒経絡伸ばし　という手順で治療をしていくわけです。

この経絡治療を週に１，２回受けると、以下のような効果があります。

• 手足の末端が温かくなる。　
• 凝りや歪みが正され、姿勢が良くなる。
• 痛みが消える
• 眠たくなり、ぐっすり熟睡
• 朝起きたらしっかり排便
• 朝起きたら疲れが取れている。
• 体温が上がり、免疫力が強くなっている。
• 老廃物がなくなり、きれいに痩せていく。
• 心が穏やかになり、快・不快に敏感になる。
• 呼吸が深くなる。

では、実際のプログラムを順を追ってみましょう。

〇　四つん這い身体回しで、全身のゆるみを確かめる。

１，経絡治療、三焦経刺激

〇　三焦経の井穴刺激の後、三焦経の外関指圧　

〇　左手の甲を床に押し付け三焦経の陽池刺激

〇　正座で手の甲側の手首を反対側の太ももに載せ、前屈して三焦経を伸ばす

〇　肘直角バウンド＆踏みこみ

２，経絡治療、心包経刺激

〇　手の心包経の井穴刺激、中指を反らせる

〇　内関を膝で指圧　

〇　肘を付けて頭の後ろで合掌し、胸を下げ背骨に反りを作る。

〇　手の指反らし、手のひら、手首伸ばし

〇　肘直角バウンド＆踏みこみ

３，経絡治療、大腸経刺激

〇　膝立ちになって左手の大腸経の井穴・合谷刺激　合谷伸ばし

〇　手を内側にねじり、反対側の手で親指をつかみ、内側にねじる大腸経伸ばし

〇　膝立ちのまま片足を前に出して曲げ、後ろ足の鼠径部を伸ばす

〇　前になっている足を伸ばし、アキレス腱を伸ばして足首を回す。

〇　肘直角バウンド＆踏みこみ

４，経絡治療、小腸経刺激

〇　小腸経の井穴。腕骨刺激の後、そのツボを伸ばした後、指を組んで手首をねじる。

〇　両方行ったら眼窩指圧、手のひらで眼球圧迫、ぼんのくぼ指圧

〇　肘直角バウンド＆踏みこみで手足の経絡に力を入れ、気を巡らせる。

〇　仰向け休憩

５，経絡治療　腎、膀胱経刺激

〇　タオルで足裏を摩擦。　腎・膀胱経の湧泉、京骨刺激

〇　足を外側に開き、仙腸関節を開閉する筋肉の外旋6筋の収縮と脱力

６，経絡治療　肝、胆経刺激

〇　腰と膝にタオルをひっかけて手でタオルをつかみながら膝を左右に揺する肝、胆経の章門刺激

〇　右側に膝を倒し、左手を万歳して脇伸ばし、背中側の床に手の甲を下ろして胸郭ねじり

〇　膝を胸に引き寄せ、手で膝の間のタオルをつかんで揺すり、腰を刺激する。

〇　手を万歳してお尻を上げお尻を頭と足方向へゆする

〇　肩にタオルをひっかけて、両膝でタオルを押し下げる肩こり直し

〇　四つん這い回し

７，　経絡治療、脾・胃経刺激

〇　四つん這い身体回しから、片足を前に出し、後ろ足の鼠径部の衝門をほぐす

〇　膝立ちになり、膝立ちのまま片足を前に出して曲げ、後ろ足の鼠径部の衝門を伸ばす

〇　立ち上がってひざ縛りねじりの後、前後揺すりで太もも、臀部、腕、背筋に力を入れる

８，経絡治療　肺経、心経刺激　これは立位で行う

〇　肺経・・・手の親指の肺経の井穴、魚際刺激の後、親指をつかんで肺経伸ばし、腕の脱力前後振り　

〇　輪っかタオルを両手でつかみ、肘にひっかけ、タオルを破るように外側へ力を入れる

９，経絡治療　、心経刺激　これは立位で行う

〇　手の小指の井穴刺激、心経の通里穴の指圧　小指をつかんで心経伸ばしをしながら、眼球運動

※　通里穴は小指側の尺骨の内側にある。親指以外の４本の指で押す　（下の写真参照）

〇　輪っかタオルを両手でつかみ、肘にひっかけ、タオルを破るように外側へ力を入れる

by 矢上 裕