自力整体を始めた４年前は子供が小さかった為、教室参加が月に１，２回程度で、夏休みなどは、0回の時もありましたが、少しずつ体の変化が分かるようになりました。
一番大きな変化は、姿勢の悪さに気づく事が出来るようになったことです。
猫背になっているな。骨盤の高さが左右違っているな。等。
こんな姿勢で何十年も生活してきました。
今は、姿勢が悪いことが不快に感じられるようになりました。
周りからは、背中が変わったね。と言われ、猫背、反り腰が改善されたようです。
見た目だけではなく、食生活も変わり、「内臓を休ませてあげよう」と思えるようになり、空腹も感じられるように。
4年前の自分には考えられない変化です。
体が整うと、毎日の生活も整い、ゆったりと丁寧に時間が流れているように感じます。
体本来の位置に戻せるよう気持ちよさを感じながら、これからも自力整体を続けていきたいです。

by 矢上予防医学研究所