稲垣 美希
MIKI INAGAKI
- 地 域
- 兵庫県芦屋市
自己紹介
はじめまして！
自力整体は、カラダを揺さぶり、観察し、また揺さぶりの繰り返し。
継続すると、①肩こりや腰痛などの予防 ②姿勢の改善 ③体幹の強化
そしで、副交感神経の刺激により ④質の良い睡眠 が得られます！
「案ずるより産むが易し」
まずは、思考を休ませ、動いていきましょう！
～感想～
⚪︎長年の腰痛を卒業したくて参加しはじめました。
始めた頃は、脱力するのが下手で呼吸が浅かったのですが（無意識のうちに緊張したまま生活していたようです）今では教室中、あくびが出る程リラックスでき、腰痛も卒業できました
⚪︎小学生の娘と「おやすみクラス」、私ひとりの時は集会所の教室に通っています。
娘は重いランドセルを背負う為、猫背の姿勢を何とかしてやりたくて、
私は生理前の頭痛か嫌で、10年ほど続けています。教室の後はいつもカラダが軽くなり、ご機嫌さんです！
⚪︎接骨院通いが面倒になっていた頃、知人の勧めで自力整体を知りました。
お陰様で膝痛も軽くなり、週１回の教室だけで快適です。
自力整体は、カラダを揺さぶり、観察し、また揺さぶりの繰り返し。
継続すると、①肩こりや腰痛などの予防 ②姿勢の改善 ③体幹の強化
そしで、副交感神経の刺激により ④質の良い睡眠 が得られます！
「案ずるより産むが易し」
まずは、思考を休ませ、動いていきましょう！
～感想～
⚪︎長年の腰痛を卒業したくて参加しはじめました。
始めた頃は、脱力するのが下手で呼吸が浅かったのですが（無意識のうちに緊張したまま生活していたようです）今では教室中、あくびが出る程リラックスでき、腰痛も卒業できました
⚪︎小学生の娘と「おやすみクラス」、私ひとりの時は集会所の教室に通っています。
娘は重いランドセルを背負う為、猫背の姿勢を何とかしてやりたくて、
私は生理前の頭痛か嫌で、10年ほど続けています。教室の後はいつもカラダが軽くなり、ご機嫌さんです！
⚪︎接骨院通いが面倒になっていた頃、知人の勧めで自力整体を知りました。
お陰様で膝痛も軽くなり、週１回の教室だけで快適です。
教室案内
- 場所
- 「女性のための自力整体」
「70代80代の自力整体」
場所：芦屋 前田集会所（芦屋市前田町8-17）
日時：毎週木曜／隔週土曜 ①9:10~ ②10：40~
※阪急芦屋川より徒歩7分
お車の方は近隣コインパーキングをご利用ください。
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「プライベートjiriki」
お客様の体に合わせた自力整体。
マンツーマン形式やご家族の方と一緒にご参加いただけます。
場所：自宅（芦屋市内）またはお客様のご都合よい場所
日時：ご相談にて
※マタニティ期・産後2か月～のママもご参加いただけます。ご希望の際はお知らせください。
◇持ち物
わっかタオル・動きやすい服装・水分
※初回はこちらでご用意いたします
◇当日のお願い
できるだけ空腹でご参加ください
スマホや携帯などは電源オフかマナーモードにご協力願います
- 日時
問い合わせ先
